În spaţii deschise:
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.
-evitaţi aglomeraţia, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 - 18.00;
-purtaţi haine lejere, subţiri, din bumbac, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
-consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale şi ceaiuri călduţe (un pahar la 15-20 minute);
-evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) şi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi;
-nu lăsaţi copiii sau animalele de companie singuri/singure în autoturisme expuse la soare;
În spaţii închise:
Evitaţi creşterea temperaturii în interior:
-limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, luminilor artificiale şi surselor de căldură;
-acoperiţi ferestrele expuse la soare. Închideţi ferestrele, când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
-nu utilizaţi ventilatoare, dacă temperatura a depăşit 32 C.
Reduceţi temperatura:
-reglaţi aerul condiţionat la maxim 5 C sub temperatura exterioară;
-aerisiţi încăperile dimineaţa devreme sau seara târziu.
Atenție! În perioadele caniculare creşte riscul de incendiu din cauza uscăciunii şi a temperaturilor ridicate.
-Nu utilizaţi focul deschis în locuri cu pericol de incendiu şi pe timp de vânt!
-Nu aruncaţi la întâmplare resturile de ţigări!
-Nu lăsaţi în interiorul autoturismelor expuse la soare recipienţi sub presiune (brichete, atomizoare etc.).